След коледните и новогодишни празници, клуба по катерене започва с новите курсове за 2016 година. “Курс Начално обучение по катерене” ще започне
Всеки месец клуба по катерене на НСА организира курсове за начинаещи и напреднали. “Курс Начално обучение по катерене”
Grigri e един от най-използваните уреди за осигуряване в катеренето. Вижте видеото на Petzl за правилните методи на осигуряване и
С идването на златната есен, която е най-добрия сезон за катерене решихме да променим една част от програмите си и
Днес публикуваме подбрани упражнения за целенасочена тренировка за сила, които могат да се извършват върху висилка.
От 15 септември започва не само новата учебна, но и новата катерачна година. След дългата лятна ваканция всички инструктори и треньори
Катеренето е спорт, за който са необходими комплексни качества. Балансираното развитие на двигателните качества като сила, издръжливост и гъвкавост са
Винаги е добре да си припомним важните възли като правим дълги турове.
Ето е едно полезно видео:
Всеки месец клуба по катерене на НСА организира курсове за начинаещи и напреднали. “Курс по катерене начално обучение” ще започне на
Седем серии от 50 движения с 2 минути почивка между тях. Ех, това звучи като много добра тренировка за издръжливост!
„Трябва да си мазохист и в един момент да успееш да превърнеш болката в удоволствие.“ – Адам Ондра
Нед Фийдели е един от топ катерачите на Великобритания. В това видео той ще ни разкаже накратко как да тренираме
