Три дни в три минути

февруари 23rd, 2018 | Без коментари

 Screen Shot 2018 02 23 at 9 04 21 AM  Три дни в три минути

Три дни в три минути, тренировка на френския национален отбор. още »

Тренировкa с Акио Ногучи и Томоа Нарасаки

февруари 22nd, 2018 | Без коментари

още »

Тренирай не спирай

февруари 20th, 2018 | Без коментари

 16767187444 31d4121d7c z  Тренирай не спирай

Основни насоки в тренировката по катерене

Когато се тренира с цел дългосрочно развитие и повишаване на представянето в даден вид спорт, трябва да се вземат под внимание няколко основни принципа: още »

Нова специалност -„Треньор по спортно катерене“

април 30th, 2017 | Без коментари

 karin kilifarevo  Нова специалност -„Треньор по спортно катерене“

От настоящата 2017 г. в НСА “Васил Левски“ започва нова програма за треньори по спортно катерене в образователно квалификационна степен „Бакалавър“. В нея е заложено студента да получи задълбочени знания и практически умения в областта на спортното катерене. още »

Стахът от падане и страхът от провала

октомври 25th, 2016 | 2 коментара

 IMG 4921  Стахът от падане и страхът от провала

В тази статия ще разгледаме два от най-често срещаните страхове между катерачите – страхът от падане и страхът от провала – и ще ви въоръжа с няколко стратегии за справяне, дори вероятно елиминиране на тези страхове веднъж за винаги. още »

The Alex Megos Formula: Part 1

октомври 14th, 2016 | Без коментари

The Alex Megos Formula Part 1 545598306 960  The Alex Megos Formula: Part 1

Алекс Мегос е катерач на бъдещето. Той има потенциала да разшири границите на катеренето до безумни нови висоти. Така че, коя е неговата формула? Физиката е основен принцип в тренировката – триене, сила, движение,скорост, баланс и издражливост. още »

Под домашен арест (тренировка у дома)

май 25th, 2016 | 1 коментар

 pushup  Под домашен арест (тренировка у дома)

На никой не го пожелавам, но понякога обстоятелствата са такива, че не можем да стигнем до залата за катерене. Дали ще се прави ремонт у дома, дали е нещо друго , кофти усещането от това да не можеш да отидеш да катериш в залата си е мъчение. Но като катерачи и алпинисти , винаги трябва да намерим решение в такива „трудни“ ситуации. :) още »

Тренировка по Dry tooling

януари 9th, 2016 | Без коментари

 Dry tooling SIZ 4854  Тренировка по Dry tooling

„Dry Tooling“ катеренето представлява миксово катерене по скала и лед. Разновидността е естествено продължение на леденото катерене, но с разликата, че осигуровките са на анкерни болтове или ледени клинове, които се завиват на здрав и монолитен лед. още »

Йога и катерене

август 12th, 2015 | Без коментари

Катеренето е спорт, за който са необходими комплексни качества. Балансираното развитие на двигателните качества като сила, издръжливост и гъвкавост са важни за всеки един катерач, който иска да напредва. Йогата е идеалния вариант, още »

Видео: Тренировка с Адам Ондра – част 2

април 16th, 2015 | Без коментари

 Видео: Тренировка с Адам Ондра – част 2

Седем серии от 50 движения с 2 минути почивка между тях. Ех, това звучи като много добра тренировка за издръжливост! още »

Нови часове за катерене за деца
Нови часове за катерене за деца
Публикувано преди 1 седмица

Поради нарасналия интерес в тренировките по катерене за деца, клуба по катерене на НСА обнови графика на тренировките за най-малките. В груповите тренировки на  седмичното разписание добавихме още 6 тренировки.…

Нови часове за катерене за деца
Едно четиво за лека нощ!
Едно четиво за лека нощ!
Публикувано преди 1 месец

Животът постоянно ни поставя пред нови начинания, трудности и приключения. Важното е да приемем всяко едно от тях по възможно най-положителния начин. Без значение дали това ще доведе до успех,…

Едно четиво за лека нощ!
Концертмайстор – историята на едно куче
Концертмайстор – историята на едно куче
Публикувано преди 1 месец

Концертмайстор е техничен маршрут за скално катерене в района на Пловдив. В разговорния език на скалните катерачи да бъдеш "Куче" е изтънчен комплимент. Израз, показващ силен характер, способен да премине…

Курс по катерене м.декември
Курс по катерене м.декември
Публикувано преди 2 месеца

На 26 октомври (вторник) от 19:30 часа  клуба по катерене и алпинизъм на НСА организира курс за начално обучение по катерене на изкуствена стена и спортни обекти на скали. Курса…

Курс по катерене м.декември
Залата няма да работи от 21 до 24.11
Залата няма да работи от 21 до 24.11
Публикувано преди 2 месеца

Ще поработим за едно от най-важните състезания за децата - Държавното първенство за деца, юноши и девойти в дисциплините скорост и трудност. Състезанието ще се проведе на 23-24.11 (събота и…

Залата няма да работи от 21 до 24.11
Провери и катери
Провери и катери
Публикувано преди 2 месеца

Едно кратко видео за проверките, които трябва да направим преди катерене. Понякога си мислим, че ги правим всеки път, но дали е така? Не разчитайте на рутината, проверявайте се всеки…

Държавно първенство скорост-трудност 2019
Държавно първенство скорост-трудност 2019
Публикувано преди 2 месеца

На 02.ноември в Walltopia Climbing Center, София се проведе държавното първенство в дисциплините скорост и трудност за мъже и жени.  В състезанието участваха 30 състезателя, 22 мъже и 8 жени. Клуба по…

Държавно първенство скорост-трудност 2019
90 години Българска федерация по катерене и алпинизъм, 19.11.2019 г.
90 години Българска федерация по катерене и а…
Публикувано преди 3 месеца

Уважаеми дами и господа, скъпи приятели,

На 19-ти ноември 2019 г. се навършват 90 г. от учредяването на Български планински клуб - първата организация на алпинистите у нас.

Каним ви на отбелязване…

90 години Българска федерация по катерене и а…
Курс по катерене м. Ноември
Курс по катерене м. Ноември
Публикувано преди 3 месеца

На 29 октомври (вторник) от 19:30 часа  клуба по катерене и алпинизъм на НСА организира курс за начално обучение по катерене на изкуствена стена и спортни обекти на скали. Курса…

Курс по катерене м. Ноември
Европейско първенство във Воронеж-Русия
Европейско първенство във Воронеж-Русия
Публикувано преди 3 месеца

На 18,19 и 20-ти октомври във Воронеж, Русия се проведе европейското първенство за юноши и девойки в дисциплините трудност и скорост. Националния отбор на България бе представен от Александра Тоткова, Слав…

Европейско първенство във Воронеж-Русия
PreviousNext