Три дни в три минути

февруари 23rd, 2018 | Без коментари

 Screen Shot 2018 02 23 at 9 04 21 AM  Три дни в три минути

Три дни в три минути, тренировка на френския национален отбор. още »

Тренировкa с Акио Ногучи и Томоа Нарасаки

февруари 22nd, 2018 | Без коментари

още »

Тренирай не спирай

февруари 20th, 2018 | Без коментари

 16767187444 31d4121d7c z  Тренирай не спирай

Основни насоки в тренировката по катерене

Когато се тренира с цел дългосрочно развитие и повишаване на представянето в даден вид спорт, трябва да се вземат под внимание няколко основни принципа: още »

Нова специалност -„Треньор по спортно катерене“

април 30th, 2017 | Без коментари

 karin kilifarevo  Нова специалност -„Треньор по спортно катерене“

От настоящата 2017 г. в НСА “Васил Левски“ започва нова програма за треньори по спортно катерене в образователно квалификационна степен „Бакалавър“. В нея е заложено студента да получи задълбочени знания и практически умения в областта на спортното катерене. още »

Стахът от падане и страхът от провала

октомври 25th, 2016 | 2 коментара

 IMG 4921  Стахът от падане и страхът от провала

В тази статия ще разгледаме два от най-често срещаните страхове между катерачите – страхът от падане и страхът от провала – и ще ви въоръжа с няколко стратегии за справяне, дори вероятно елиминиране на тези страхове веднъж за винаги. още »

The Alex Megos Formula: Part 1

октомври 14th, 2016 | Без коментари

The Alex Megos Formula Part 1 545598306 960  The Alex Megos Formula: Part 1

Алекс Мегос е катерач на бъдещето. Той има потенциала да разшири границите на катеренето до безумни нови висоти. Така че, коя е неговата формула? Физиката е основен принцип в тренировката – триене, сила, движение,скорост, баланс и издражливост. още »

Под домашен арест (тренировка у дома)

май 25th, 2016 | 1 коментар

 pushup  Под домашен арест (тренировка у дома)

На никой не го пожелавам, но понякога обстоятелствата са такива, че не можем да стигнем до залата за катерене. Дали ще се прави ремонт у дома, дали е нещо друго , кофти усещането от това да не можеш да отидеш да катериш в залата си е мъчение. Но като катерачи и алпинисти , винаги трябва да намерим решение в такива „трудни“ ситуации. :) още »

Тренировка по Dry tooling

януари 9th, 2016 | Без коментари

 Dry tooling SIZ 4854  Тренировка по Dry tooling

„Dry Tooling“ катеренето представлява миксово катерене по скала и лед. Разновидността е естествено продължение на леденото катерене, но с разликата, че осигуровките са на анкерни болтове или ледени клинове, които се завиват на здрав и монолитен лед. още »

Йога и катерене

август 12th, 2015 | Без коментари

Катеренето е спорт, за който са необходими комплексни качества. Балансираното развитие на двигателните качества като сила, издръжливост и гъвкавост са важни за всеки един катерач, който иска да напредва. Йогата е идеалния вариант, още »

Видео: Тренировка с Адам Ондра – част 2

април 16th, 2015 | Без коментари

 Видео: Тренировка с Адам Ондра – част 2

Седем серии от 50 движения с 2 минути почивка между тях. Ех, това звучи като много добра тренировка за издръжливост! още »

GRIGRI – We climb together
GRIGRI – We climb together
Публикувано преди 3 дни

Сребърен медал за Алекс
Сребърен медал за Алекс
Публикувано преди 3 седмици

От 21 до 23 юни в Остермюндиген, Швейцария се проведе I кръг от европейската купа по спортно катерене в дисциплината трудност за юноши и девойки. След до успешните стартове в д. боулдър,…

Сребърен медал за Алекс
Снимки от Европейската купа в Ostermundigen, Швейцария
Снимки от Европейската купа в Ostermundigen, …
Публикувано преди 4 седмици

Снимки от Европейската купа в Ostermundigen, …
Златен медал за Мартина Бангеева от Имст, Австрия
Златен медал за Мартина Бангеева от Имст, Авс…
Публикувано преди 2 месеца

На 1 и 2 юни в Имст Австрия се проведе Youth Colour Climbing Festival, едно от най-популярните състезания в дисциплината трудност за деца до 14 годишна възраст. За поредна година единствените…

Златен медал за Мартина Бангеева от Имст, Авс…
Курсове по катерене и тренировки за деца през м. Юни
Курсове по катерене и тренировки за деца през…
Публикувано преди 2 месеца

На 28 май (вторник) от 19:30 часа започваме с курс начално обучение по катерене. По време на курса ще научим основите на  катерене, осигураване с горна, долна осигуровка, както и…

Курсове по катерене и тренировки за деца през…
ЗАЩО ОСНОВАТЕЛЯТ НА „PATAGONIA“ ИВОН ШУИНАР СМЯТА, ЧЕ СЪВРЕМЕННИЯТ КАПИТАЛИЗЪМ УНИЩОЖАВА ПЛАНЕТАТА?
ЗАЩО ОСНОВАТЕЛЯТ НА „PATAGONIA“ СМЯТА, ЧЕ СЪВ…
Публикувано преди 2 месеца

Ивон Шуинар не изглежда като стеротипния успешен предприемач, нито на външен вид, нито когато говори, пише The Guardian. Основателят на американската марка за облекло "Patagonia" вярва, че оценките на фондовия пазар и…

ЗАЩО ОСНОВАТЕЛЯТ НА „PATAGONIA“ СМЯТА, ЧЕ СЪВ…
Александра Тоткова с бронзов медал от Грац, Австрия
Александра Тоткова с бронзов медал от Грац, А…
Публикувано преди 2 месеца

От 10 до 12 май в Грац, Австрия се проведе вторият кръг от Европейския шампионат в дисциплината "Боулдър"за юноши и девойки. В състезаноето участваха 328 състезатели от всички най-добри катерачни…

Александра Тоткова с бронзов медал от Грац, А…
Гледайте EUROPEAN YOUTH CUP BOULDER 2019 | Graz (AUT)
Гледайте EUROPEAN YOUTH CUP BOULDER 2019 | Graz (AUT)
Публикувано преди 2 месеца

Резултати вижте -  ТУК

Програма на състезанието:
Saturday, May 11th 2019

08:00 – 10:15 Contest Youth B female
10:25 – 12:45 Contest Youth B male
12:55 – 15:10 Contest Youth A female
15:20 – 17:10 Contest…

Европейската купа по боулдър за юноши и девойки Соре, Португалия
Европейската купа по боулдър за юноши и девой…
Публикувано преди 2 месеца

От 26 до 28 април в Соре, Португалия се проведе първи кръг от европейската купа в дисциплината боулдър за юноши и девойки. България бе представена от 6 състезатели в три…

Европейската купа по боулдър за юноши и девой…
Курс начално обучение по катерене през м.май
Курс начално обучение по катерене през м.май
Публикувано преди 3 месеца

На 30 април от 19:30 часа започваме с курса за начинаещи катерачи. По време на курса ще научим основите на  катеренето, осигураване с горна, долна осигуровка, основните възли, които се използват…

Курс начално обучение по катерене през м.май
PreviousNext