Много катерачи се фокусират върху развиването на сила и издръжливост, когато се опитват да влязат във върхова форма, но това не е всичко, върху което си струва да се съсредоточат. Развиването на вашата аеробна мускулна енергийна система всъщност може да окаже значително влияние върху личните ви постижения. Чрез нейното развитие вие подобрявате всичко останало, което ви позволява да увеличите скоростта на катерене по маршрута и да намалите времето за възстановяване в почивките. В това видео, треньора Джоел Унема разглежда как различните системи в човешкото тяло взаимодействат по време на катерене и обяснява как и защо си струва да се съсредоточим повече върху аеробните тренировки, отколкото сме свикнали.
Източник: