Три дни в три минути
февруари 23rd, 2018 | Без коментари
Три дни в три минути, тренировка на френския национален отбор. още »
Ключови думи: боулдър, катерене, тренировка
Три дни в три минути, тренировка на френския национален отбор. още »
Ключови думи: боулдър, катерене, тренировка
Ключови думи: Noguchi Akiyo, Tomoa Narasaki, катерене, тренировка
Основни насоки в тренировката по катерене
Когато се тренира с цел дългосрочно развитие и повишаване на представянето в даден вид спорт, трябва да се вземат под внимание няколко основни принципа: още »
Ключови думи: катерене, принципи, тренировка, тренировки по катерене
От настоящата 2017 г. в НСА “Васил Левски“ започва нова програма за треньори по спортно катерене в образователно квалификационна степен „Бакалавър“. В нея е заложено студента да получи задълбочени знания и практически умения в областта на спортното катерене. още »
Ключови думи: катерене за деца, Курсове по алпинизъм, нса, Обучение, спортно катерене, тренировка, Треньор
В тази статия ще разгледаме два от най-често срещаните страхове между катерачите – страхът от падане и страхът от провала – и ще ви въоръжа с няколко стратегии за справяне, дори вероятно елиминиране на тези страхове веднъж за винаги. още »
Ключови думи: Алпинизъм, катерене, курсове по катерене, Страх, тренировка
Алекс Мегос е катерач на бъдещето. Той има потенциала да разшири границите на катеренето до безумни нови висоти. Така че, коя е неговата формула? Физиката е основен принцип в тренировката – триене, сила, движение,скорост, баланс и издражливост. още »
Ключови думи: Alex Megos, тренировка
На никой не го пожелавам, но понякога обстоятелствата са такива, че не можем да стигнем до залата за катерене. Дали ще се прави ремонт у дома, дали е нещо друго , кофти усещането от това да не можеш да отидеш да катериш в залата си е мъчение. Но като катерачи и алпинисти , винаги трябва да намерим решение в такива „трудни“ ситуации. :) още »
Ключови думи: домашен фитнес, тренировка, у дома
„Dry Tooling“ катеренето представлява миксово катерене по скала и лед. Разновидността е естествено продължение на леденото катерене, но с разликата, че осигуровките са на анкерни болтове или ледени клинове, които се завиват на здрав и монолитен лед. още »
Ключови думи: dry tooling, курсове по ледено катерене, ледено катерене, тренировка
Катеренето е спорт, за който са необходими комплексни качества. Балансираното развитие на двигателните качества като сила, издръжливост и гъвкавост са важни за всеки един катерач, който иска да напредва. Йогата е идеалния вариант, още »
Ключови думи: гъвкавост, Йога, тренировка
Седем серии от 50 движения с 2 минути почивка между тях. Ех, това звучи като много добра тренировка за издръжливост! още »
Ключови думи: Адам Ондра, издръжливост, тренировка