НА ЖИВО
От настоящата 2017 г. в НСА “Васил Левски“ започва нова програма за треньори по спортно катерене в образователно квалификационна степен „Бакалавър“. В нея е заложено студента да получи задълбочени знания и практически умения в областта на спортното катерене. още »
Ключови думи: катерене за деца, Курсове по алпинизъм, нса, Обучение, спортно катерене, тренировка, Треньор
В тази статия ще разгледаме два от най-често срещаните страхове между катерачите – страхът от падане и страхът от провала – и ще ви въоръжа с няколко стратегии за справяне, дори вероятно елиминиране на тези страхове веднъж за винаги. още »
Ключови думи: Алпинизъм, катерене, курсове по катерене, Страх, тренировка
Алекс Мегос е катерач на бъдещето. Той има потенциала да разшири границите на катеренето до безумни нови висоти. Така че, коя е неговата формула? Физиката е основен принцип в тренировката – триене, сила, движение,скорост, баланс и издражливост. още »
Ключови думи: Alex Megos, тренировка
На никой не го пожелавам, но понякога обстоятелствата са такива, че не можем да стигнем до залата за катерене. Дали ще се прави ремонт у дома, дали е нещо друго , кофти усещането от това да не можеш да отидеш да катериш в залата си е мъчение. Но като катерачи и алпинисти , винаги трябва да намерим решение в такива „трудни“ ситуации. :) още »
Ключови думи: домашен фитнес, тренировка, у дома
„Dry Tooling“ катеренето представлява миксово катерене по скала и лед. Разновидността е естествено продължение на леденото катерене, но с разликата, че осигуровките са на анкерни болтове или ледени клинове, които се завиват на здрав и монолитен лед. още »
Ключови думи: dry tooling, курсове по ледено катерене, ледено катерене, тренировка
Катеренето е спорт, за който са необходими комплексни качества. Балансираното развитие на двигателните качества като сила, издръжливост и гъвкавост са важни за всеки един катерач, който иска да напредва. Йогата е идеалния вариант, още »
Ключови думи: гъвкавост, Йога, тренировка
Седем серии от 50 движения с 2 минути почивка между тях. Ех, това звучи като много добра тренировка за издръжливост! още »
Ключови думи: Адам Ондра, издръжливост, тренировка
„Трябва да си мазохист и в един момент да успееш да превърнеш болката в удоволствие.“ – Адам Ондра
още »
Ключови думи: Адам Ондра, видео, тренировка
Вижте как тренират немския отбор по катерене през сезон 2014/2015 във футуристичната болдър зала Stuntwerk.
Ключови думи: болдър, немски отбор по катерене, тренировка, тренировка по катерене
Ключови думи: Jan Hojer, курсове по катерене, тренировка
Там където не се използва, магнезий, френдове или скални клинове. За определени маршрути, ще ви трябва сериозен екип.
Climbing for everybody (first meeting) from Martin GRAJCIAR on Vimeo.
Курсът, е подходящ за катерачи, които са преминали обучение по катерене на изкуствена стена и желаят да подобрят своите знания относно катеренето на скали. Обучението се извършва по спортни маршрути…
"Digital Crack" на Егюй дю Миди - едно от най-високите 8а+ в Европа. Когато Daila Ojeda вижда снимки на маршрута, разбира, че на всяка цена трябва да го пробва и…
От 20 до 22 октомври клуба по катерене на НСА организира курс за катерене на дълги спортни маршрути. Обучението е подходящо за катерачи, които желаят да излязат от комфорта на…
Една от целите на Държавното първенство по спортно катерене на скали е да се разкриват нови обекти за катерене и популяризирането им чрез организиране на катерачна среща. Тази година тя…
След изминалото лято изпълнено с много златни състезателни емоции, започваме новата ни учебно-катерачна година. Организираните тренировки за деца започват от 20.09 (сряда) сутрин от 09:00 до 11:00 и вечер от…
Мотивацията е основна движеща сила в катеренето. Преди много години, когато гледах един от малкото катерачни филми в България "Живот на върха на пръстите", Патрик Едлинже представи ключов акцент за…
