НА ЖИВО
От настоящата 2017 г. в НСА “Васил Левски“ започва нова програма за треньори по спортно катерене в образователно квалификационна степен „Бакалавър“. В нея е заложено студента да получи задълбочени знания и практически умения в областта на спортното катерене. още »
Ключови думи: катерене за деца, Курсове по алпинизъм, нса, Обучение, спортно катерене, тренировка, Треньор
В тази статия ще разгледаме два от най-често срещаните страхове между катерачите – страхът от падане и страхът от провала – и ще ви въоръжа с няколко стратегии за справяне, дори вероятно елиминиране на тези страхове веднъж за винаги. още »
Ключови думи: Алпинизъм, катерене, курсове по катерене, Страх, тренировка
Алекс Мегос е катерач на бъдещето. Той има потенциала да разшири границите на катеренето до безумни нови висоти. Така че, коя е неговата формула? Физиката е основен принцип в тренировката – триене, сила, движение,скорост, баланс и издражливост. още »
Ключови думи: Alex Megos, тренировка
На никой не го пожелавам, но понякога обстоятелствата са такива, че не можем да стигнем до залата за катерене. Дали ще се прави ремонт у дома, дали е нещо друго , кофти усещането от това да не можеш да отидеш да катериш в залата си е мъчение. Но като катерачи и алпинисти , винаги трябва да намерим решение в такива „трудни“ ситуации. :) още »
Ключови думи: домашен фитнес, тренировка, у дома
„Dry Tooling“ катеренето представлява миксово катерене по скала и лед. Разновидността е естествено продължение на леденото катерене, но с разликата, че осигуровките са на анкерни болтове или ледени клинове, които се завиват на здрав и монолитен лед. още »
Ключови думи: dry tooling, курсове по ледено катерене, ледено катерене, тренировка
Катеренето е спорт, за който са необходими комплексни качества. Балансираното развитие на двигателните качества като сила, издръжливост и гъвкавост са важни за всеки един катерач, който иска да напредва. Йогата е идеалния вариант, още »
Ключови думи: гъвкавост, Йога, тренировка
Седем серии от 50 движения с 2 минути почивка между тях. Ех, това звучи като много добра тренировка за издръжливост! още »
Ключови думи: Адам Ондра, издръжливост, тренировка
„Трябва да си мазохист и в един момент да успееш да превърнеш болката в удоволствие.“ – Адам Ондра
още »
Ключови думи: Адам Ондра, видео, тренировка
Вижте как тренират немския отбор по катерене през сезон 2014/2015 във футуристичната болдър зала Stuntwerk.
Ключови думи: болдър, немски отбор по катерене, тренировка, тренировка по катерене
Ключови думи: Jan Hojer, курсове по катерене, тренировка
През месец юни започваме с курс „Начално обучение по катерене на изкуствена стена“. Началото на курса е във вторник 31.05 от 19:30 часа, предназначен е за начинаещи катерачи, които желаят…
От 26 до 28 май клуба по катерене на НСА организира курс за катерене на дълги спортни маршрути. Обучението е подходящо за катерачи, които желаят да излязат от комфорта на…
Алекс е едно от талантливите деца в българското катерене. Напредването и е с невероятна скорост, непознато досега в нашата детска катерачна история. По-време на пролетния катерачен лагер на клуба по…
След почивните дни и деня на труда :) , на 2 май (вторник) започваме с курс "Начално обучение по катерене". Курса е подходящ за начинаещи катерачи, които желаят да усвоят…
От настоящата 2017 г. в НСА “Васил Левски“ започва нова програма за треньори по спортно катерене в образователно квалификационна степен „Бакалавър“. В нея е заложено студента да получи задълбочени знания…
Лагера…., къде, кога, как и защо…….Едни от добрите места за катерене през пролетта са катерачните обекти около В.Търново. Тази година лагера ще бъде от 10 до 13 април, ще катерим…
През месец април започваме с курс "Усъвършенстване". Началото на курса е в понеделник 03.04 от 19:30 часа, целта на курса е разширяване рапертоара от движения използвани при катеренето, запознаване с…
Малко катерачи успяват да превърнат своята страс свързана с катеренето и алпинизма в професия. Обикновенно инвестираме не малко пари за да можем да съчетаваме свободното време с пътуваме и катерене.…
